Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
For stort glukoseverdi betyr når konsentrasjonen sukker i kroppen ligger mer forhøyet sammenlignet med kroppen ønsker godt av. Situasjonen beskrives som hyperglykemi samt er spesielt relevant blant voksne og barn som lever med svangerskapsdiabetes.
Blodglukose brukes som energi for kroppens celler. Slik at sukkeret skal tas fra blodet og inn i cellene, trenger kroppen signalstoffet insulinet. Når man har type 1-diabetes produserer kroppen lite eller ikke eget insulin. Når man har diabetes type 2 arbeider kroppens insulin vanligvis svakere, samtidig som bukspyttkjertelen klarer kanskje lage passende mengde insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Ustabilt blodglukose kan utvikle seg dersom cellene ikke får til å regulerer sukker på riktig måte. Dette vil ofte skje på grunn av at kroppen mangler virksomt insulin, siden hormonet ikke virker, eller fordi behovet for insulin blir større.
En råd handler om på at høyt blodsukker ikke alltid føles med en gang. Noen kan faktisk fungere sammen med forhøyede nivåer uten symptomer. Av den grunn er måling viktig, særlig for personer som lever med diabetes.
Glukosenivået varierer av måltider, bevegelse, døgnrytme, stress, infeksjoner, legemidler samt hormoner. Dette viser at man kan ha ustabilt blodsukker også når man prøver å leve balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene på høyt blodsukker kan komme over tid. Noen kjenner lite, men flere kjenner plagsomme symptomer. Dette vil ofte føre til at tilstanden oppdages først etter en stund.
Hvis forhøyet blodsukker blir stående lenge, vil det kunne symptomene oppleves tydeligere. Ved veldig høye verdier vil det kunne komme forvirring. Slike plagene kan være utvikle seg til alvorlige komplikasjoner, og bør man kontakte akutt hjelp uten å vente.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene til hyperglykemi kan skyldes flere faktorer. Hos mennesker med diabetes er forholdet blant karbohydrater, insulin, bevegelse og kroppens behov bli sentral.
Når kroppen har infeksjon frigjør organismen gjerne ut stresshormoner. Disse hormonene vil kunne føre til at stiger, selv om man spiser mindre mat enn vanlig. Av den grunn blir sykedager spesielt nyttige å følge med på for mennesker med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Sukkersyke kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret holdes for høyt fordi insulineffekten mangler. Likevel finnes det variasjoner mellom diabetes type 1 samt diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Da må insulinbehandling tilføres daglig. Dersom behandlingen blir feil tilpasset, kan blodsukkeret stige tydelig. Ved for lite insulin kan danne ketoner, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en alvorlig situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir årsaken gjerne nedsatt insulineffekt. Dette betyr at kroppen insulinet ikke jobber som det skal. Etter hvert kan bukspyttkjertelen også produsere utilstrekkelig insulin. Da kan blodsukkeret holde seg for høyt, særlig etter måltider.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging med blodsukker er et trygt hjelpemiddel for mennesker med diabetesdiagnose. Hvor ofte du skal måle kommer an på medisiner, og bør avtales med diabetessykepleier.
Sjekk kan bli spesielt viktig når man kjenner tåkete syn, når man blir syk, etter endringer i aktivitet, og hvis du føler at nivået er forhøyet.
Hos mange er langtidsblodsukker også et sentral måling i kontrollen. Den testen gir bilde av i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har vært over tid. Den erstatter ikke daglig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig kan skape viktig oversikt.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak man bør prøve ved forhøyet blodsukker kommer an på med behandling og hvor nivået ligger. Av den grunn bør egne grenser bestemmes med diabetesteam.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, samtidig er viktig å i hvilke situasjoner trening ikke er trygt. Dersom du har ketoner, og opplever magesmerter, skal man få medisinsk oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner har en viktig funksjon for blodsukkeret. Dette dreier seg ikke nødvendigvis at å unngå all karbohydrat, men heller å balanse. De fleste får nytte av regelmessige måltider, grove kornprodukter, planteproteiner samt sunne fetttyper.
Stivelse kan heve glukosenivået raskest. Samtidig er mengde mat bety mye. Fiberrike råvarer gir ofte jevnere påvirkning sammenlignet med raffinerte søtsaker. Usøtet drikke er et enkelt valg når tørsten øker.
Livsstil dreier seg også om stressmestring. Lite hvile og langvarig stress kan gjøre at blodsukkeret blir høyere. Realistiske vaner som bedre måltidsrytme vil kunne skape jevnere balanse på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Hyperglykemi skal tas på alvor, spesielt når det blir svært høyt og oppstår med uvanlige tegn. De med diabetes bør ha en avtalt handlingsplan ved ketoner.
Dette er klokere å heller spørre diabetesteam litt tidlig enn å for lenge. Spesielt ved sykdom og feber kan for lite insulineffekt forverres hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
God kontroll dreier seg rundt å rutiner som glukosenivået blir mer stabilt. Det kan være ofte praktiske grep brukt dag etter dag som skaper varig resultat.
Poenget bør være ikke perfeksjon, men heller mer stabil kontroll. Mange vil kunne få høye målinger noen ganger. Dette mest avgjørende handler om å hvilke tiltak man bør gjøre, når man skal sjekke igjen, samt i hvilke situasjoner man skal read more søke helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Forhøyet glukosenivå er aktuelt hos personer med diabetes, men tilstanden bør følges opp. Vanlige tegn er tørste, men kan mange ha få tegn. Derfor blir kontroll viktig.
De beste tiltakene dreier seg vanligvis rundt å behandlingsplanen, få i seg tilstrekkelig vann, spise fornuftig, være aktiv, måle verdiene og ringe lege dersom verdiene ikke blir mer stabile. Hvis det oppstår kraftige symptomer som tung pust, bør man søke umiddelbar medisinsk vurdering.
Ved hjelp av riktig behandling vil mange kunne høyt blodsukker forstås raskere. Det kan gi bedre hverdag og kan minske faren for komplikasjoner i fremtiden.